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Il Cardiologo consiglia la dieta che vi farà perdere 10 Kg in poco tempo. I risultati sono sorprendenti…

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Ci sono molte persone che lottano per perdere peso. In realtà, questo processo può essere difficile, ma con un po’ di disciplina, la motivazione e una dieta sana possiamo raggiungere i nostri obiettivi.

Attualmente siamo in grado di trovare un sacco di diete per perdere quei chili di troppo.
Ma non sempre il sovrappeso è legato al cibo. Potrebbe essere legato a problemi di salute, per esempio. Così oggi condivideremo una dieta consigliata da un cardiologo. Che può farti perdere fino a 10 chili in una settimana.

La cardiologia è la branca della medicina che studia il cuore e processi circolatori. Dovremmo sempre consultare un cardiologo per sapere come’è il nostro cuore prima di iniziare una dieta rigorosa.

L’eccesso di peso è un problema che è diventato molto comune al giorno d’oggi. Questo può portare ad attacchi di cuore, che è il motivo per cui il cardiologo ha creato questa dieta. Se accompagnati da esercizio fisico, può aiutare a perdere peso senza danneggiare il nostro cuore.

Dieta consigliata da un cardiologo:

Colazione e pranzo
Per la prima colazione e il pranzo, bere il tè o infuso di preferenza, ed accompagnarlo con frutta come pesche, pera, arancia, melone o anguria. Non includere le banane o uva. Inoltre, si dovrebbe consumare molta acqua. Opzionalmente, è possibile addolcire il tè con dolcificante.

Giorno 1

Pranzo
1 uovo sodo.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.

Cena

Insalata di pomodori con uova sode, ½ cetriolo o una foglia di lattuga.
2 fette di pane tostato.

Giorno 2

Pranzo

1 uovo sodo in qualsiasi modo tranne fritto.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.

Cena

125 grammi di carne bovina alla griglia o arrosto.
1 pomodoro.
1 fetta di pane.
1 arancia.

Giorno 3

Pranzo

1 insalata di uova e cetrioli cotti al forno.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.

Cena

125 grammi di manzo alla griglia o arrosto
1 pomodoro.
1 fetta di pane.
1 arancia.

Giorno 4

Pranzo

120 grammi di formaggio fresco.
1 fetta di pane.
1 pomodoro.

Cena

125 grammi di carne arrosto o alla griglia.
2 pomodori.
1 mela.
1 fetta di pane.

Giorno 5

Pranzo

200 grammi di carne alla griglia o / pesce cotto.
Insalata con carote e pomodori.
1 fetta di pane.

Cena

Insalata con carote, pomodori, cetrioli.
Un petto di pollo al forno o alla griglia.
1 fetta di pane.

Giorno 6

Pranzo

200 grammi di carne alla griglia o / pesce cotto.
Patate e purea di zucca.
1 fetta di pane.
1 frutto a scelta

Cena

Un’insalata di carote, pomodori, cetrioli e uova sode.
1 porzione tonno.
1 fetta di pane.
1 mela.

Giorno 7

Pranzo

200 grammi di pollo o pesce alla griglia / bollito.
Lattuga, pomodoro e carota.
1 fetta di pane.
1 frutto della vostra scelta.

Cena

Insalata di carote, pomodori, riso e uova sode.
1 fetta di pane.
Macedonia di frutta.

Se siete diabetici non si deve fare questa dieta. Consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi dieta.

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