ULTIME NOTIZIE

NOTIZIE INTERESSANTI:

loading...
loading...

Ecco come perdere 5 Kg in 7 giorni senza creare danni all’organismo. E’ la dieta del minestrone!


La dieta del minestrone è una dieta rapida, sicura ed efficace per perdere peso.

La dieta del minestrone è consigliata soprattutto a chi deve perdere molti kg, il minestrone è un piatto completo, che ci sazia e ha pochissime calorie, inoltre questa dieta non ha controindicazioni visto che il minestrone è un piatto salutare che può essere mangiato ogni giorno.

La dieta del minestrone può farci perdere fino a 5 kg in 7 giorni, ovviamente dobbiamo cercare di abbinare questa dieta ad un po’ di attività fisica e dobbiamo seguirla alla lettera per una buona riuscita.

minestrone

Dieta del minestrone:

PRIMO GIORNO

Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una pera.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una pesca.

 

SECONDO GIORNO 

Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, bieta condita con olio a crudo.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una patata lessa.

 

TERZO GIORNO

Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota cruda.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, melanzane alla griglia e condita con olio a crudo.

 

QUARTO GIORNO

Colazione: 200 ml di latte scremato con un po’ di caffè, un cucchiaino di miele.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, 30 g di pane.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: zuppa di legumi, insalata mista.

 

QUINTO GIORNO

Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una fettina di melone.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota cruda.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: 300 g di salmone al vapore, una patata al vapore.

 

SESTO GIORNO

Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una mela.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, un finocchio.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: una bistecca di vitella, insalata mista.

 

SETTIMO GIORNO

Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una fettina di melone.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota.

Merenda: un succo di frutta senza zucchero.

Cena: 60 g di riso con zucchine, 50 g di ricotta.

[mashshare buttons="false"]
Loading...

Loading...

Lascia il tuo commento:

commenti